1. Sprawdź przeciwwskazania
Uloterapia nie jest dla każdego. Unikaj seansu, jeśli masz:
silną alergię na produkty pszczele (np. użądlenia, miód, pyłek),
astmę oskrzelową (niewyrównaną),
infekcje dróg oddechowych z gorączką,
klaustrofobię (jeśli nie tolerujesz zamkniętych przestrzeni).
W razie wątpliwości – skonsultuj się z lekarzem a jeśli czujesz się źle podczas seansu, wyjdź i poinformuj obsługę.
2. Ubranie i komfort
Ubierz się wygodnie i na cebulkę – wnętrze domku uloterapeutycznego może mieć różną temperaturę.
Jest tutaj wyższa temperatura niż na zewnątrz domku.
Zabierz ze sobą cienki kocyk lub sweter, małą poduszeczkę, jeśli planujesz się położyć.
3. Nie używaj intensywnych zapachów
Unikaj perfum, dezodorantów, kremów, mydła o mocnym zapachu – mogą drażnić, pobudzać niepotrzebnie pszczoły i zniekształcać zapach powietrza ulowego.
4. Jedz lekko przed seansem
Nie przychodź na czczo ani tuż po obfitym posiłku.
Lekki posiłek na 1–2 godziny przed sesją będzie idealny.
5. Sprzęty elektroniczne
To czas dla Ciebie – warto odciąć się od bodźców zewnętrznych.
Wyłącz telefon, by nic Cię nie rozpraszało.
Nie wnosimy do domku sprzętów elektronicznych.
🔸 Jak wygląda sesja?
Czas trwania: zwykle 30–60 minut.
Leżysz lub siedzisz w specjalnym domku z ulami – oddychasz powietrzem przesiąkniętym zapachami propolisu, miodu, wosku, pyłku i feromonów pszczół.
Pszczoły są odizolowane, więc kontakt fizyczny z nimi jest niemożliwy.
🧘♀️ Co możesz robić w trakcie seansu?
Oddychaj spokojnie, świadomie – najlepiej nosem.
Medytuj, czytaj lekką książkę lub po prostu odpoczywaj.
Wsłuchaj się w bzyczenie pszczół – działa uspokajająco i harmonizująco.
🐝 Po seansie:
Wypij szklankę wody lub naparu ziołowego (np. melisa, rumianek).
Obserwuj, jak się czujesz – wiele osób odczuwa odprężenie, lepszy sen, łatwiejszy oddech.